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户外健身器材之太空漫步机

  增强下肢的活动能力,篮球架供应商,提高身体协调性。

  方法:手握扶手,双脚在踏板上,调整身体,双脚前后走动。

  注意:握扶杆时要拇指和食指相对,握紧扶杆,这样可以避免松脱摔伤。

  户外健身器材之扭腰器

  活动腰部关节,室内篮球架供应商,放松腰背肌肉,适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、及周身疲乏等症。

  方法:双手紧握手柄,双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板,腰部发力带动下肢或身体左右转动。

  注意:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰,如果习惯只扭转腰的话,要保持扭腰的转角在45度以下,平箱式篮球架供应商,扭转速度要缓慢和均匀,才能做到健身而不伤身。


对于户外健身路径的使用价值来说,其本身就是一种功能性的、进行身体锻炼的辅助工具。在现实生活中,对于人们的身体锻炼和强体健身来用发挥了非常重要的作用。并且越来越受到人们的青睐。受到人们需求的不断提高的缘由,同时也是户外健身路径行业的整体发展趋势的必然,品牌篮球架供应商,户外健身路径向功能化的趋势所发展。新品的研发工作做得越来越细致,纷纷出品了许多针对身体某个部位锻炼的户外健身路径,使其实际的使用价值越来越高。

 锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量,增心肺功能。

  方法:双手握紧扶手,双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。

  注意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。

  户外健身器材之组合单杠

  发展人体上肢及背部肌肉力量,增强关节的柔韧性与灵活性。

  方法:人跳起,双手正握杠,做引体向上或者做悬垂举腿运动。

  注意:双手紧握横杠,防止摔下受伤。

  户外健身器材之平衡滚筒

  发展人体下肢肌肉力量,增心肺功能及关节柔韧性,提高人体的平衡与协调能力。

  方法:双手紧握横杠,双脚站在滚筒上,用脚缓慢向前或向后转动滚筒。

  注意:紧握横杠;平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。

  


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